Aquí tienen una plantilla sencilla para el éxito en cualquier proyecto. En este artículo estoy hablando de un ejemplo de salud y bienestar, ya que es el proyecto que actualmente estoy trabajando en mí misma.
Primero considérate – a ti mismo en este caso como un proyecto.
Decide tus metas ‘globales’
Escribe tus metas (objetivos, propósitos, resultados):
- Quieres perder X peso.
- Quieres lograr Y forma y tono
- Quieres lograr Z estado físico
Tip: Escribirlos es una Buena forma de comprometerse con ellos, como lo es decir a la gente tus propósitos y objetivos. Verifica las condiciones de buena formación para los resultados deseados:
¿Cómo voy a saber cuando ya lo obtuve? (¿Que voy a ver, escuchar, sentir, etc..) Hasta que obtienes específicos establecidos en forma positiva.
Verifica la ecología de los resultados deseados – ¿Tiene sentido para mí tener estos objetivos? Si no, ajusta, si sí, pasa a la siguiente fase.¿Alimentan mi alma? Revísalos contra tus valores más importantes y asegúrate que tus objetivos están alineados con ellos.¿Alguna parte de mi tiene objeción si obtengo estos resultados? Si no, procede, si sí, haz ‘re-encuadre de 6 pasos’ tu mismo o que alguien te ayude.
Ahora estás listo para ir 100% alineado con tus objetivos.
¿Cuánto tiempo te va a tomar?
Haz un estimado razonable de cuanto tiempo te va a tomar realizar el resultado final tus metas ‘globales’, esto es:
- Quieres perder X peso.
- Medir Y pulgadas en la cintura en Z meses
- correr una milla en X tiempo sin perder el aliento
Es posible que tengas que investigar para obtener tiempos precisos y reales.
Verifica tus tiempos en tu línea del tiempo y ajusta para obtener resultados positivos, reales y creíbles.
Moviéndote hacia adelante y hacia atrás en tu línea del tiempo, establece objetivos intermedios y toma nota de estos como guías en tu camino. En cada paso verifica la buena formación y la ecología.
¿Como vas a hacer que suceda?
*** Ten muchas formas de alcanzar tu objetivo ***
Ya haz de haber notado que he puesto tres objetivos alrededor del mismo tema en mi ejemplo, para tener tres formas de alcanzar y medir el éxito.
Ahora quieres que sea sencillo llegar ahí con muchas formas distintas de hacerlo.
Investiga minuciosamente en tu área escogida todos los métodos que puedes usar para lograr los resultados y si es necesario verifica de nuevo que tan razonable son tus objetivos
Busca en Internet – pregunta a tus amigos – Investiga en bibliotecas – pregunta a expertos.
Haz un plan de acción de varias puntas, por ejemplo –
- cambiar a una dieta sana *
- Ejercitarme diario*
- Ejercicios de medicina de energía *
Divide tu plan de acción en pedazos mas pequeños, actividades semanales, tal vez actividades diarias.
* Estas son las grandes pinceladas tu quieres las partes especificas de los pedazos pequeños para cada parte de tu plan de acción.
Verifica tu lista de opciones y ajusta para que asiente bien a tus preferencias personales, tiempo restricciones etc.
- Hazlo alcanzable
- Hazlo divertido
- Busca un coach para ayudar a motivarte, apoyarte y animarte.
(Si el $$$ es una restricción, considera una relación de soporte con un amigo o colega que este trabajando en sus propios objetivos).
Ponte en acción
Procede con tu plan – verifica los objetivos y los resultados semanalmente / diariamente etc. Conforme haga sentido para tu proyecto. Valora el progreso, re-prioriza, re-motívate a ti mismo.
Prémiate por los éxitos
Ancla el éxito, celebra el éxito
Visualiza el resultado final – swish – muestra a tu mente la dirección en que quieres ir.
Solicita ayuda.
Pronto estarás disfrutando loas recompensas de tu éxito!
Aquí hay un consejo final:
Asegúrate de afrontar todos los proyectos desde los siguientes ángulos:
- Mental, emocional, físico, espiritual
- Trocea desde la imagen general al detalle
- Ponlos en la línea del tiempo
- Verifica y remueve cualquier obstáculo que tengas hacia el éxito
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